Gerak Kecil, Hari Lebih Ringan
klarityposer.com.de
Gerak tidak harus lama atau intens; beberapa langkah atau peregangan singkat bisa memberi rasa segar. Kuncinya adalah konsistensi dan kenyamanan. Buat pemicu sederhana untuk bergerak, misalnya berdiri setiap kali selesai…